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加圧シャツについてどこよりも詳しく紹介しています。

加圧シャツがおすすめな理由1:筋トレ効果

加圧シャツ 効果

 

加圧シャツという言葉を聞いたことがありますか?
アンダーウェアとして着るだけで、加圧トレーニングの効果が得られるというシャツとして最近人気を集めています。
「着るだけで筋トレ効果が得られる」と聞くと、なんとなく胡散臭いような気もしますが、きちんと自分の体に合ったものを選んで正しく使用すれば、筋トレ効果は期待できます。
加圧トレーニングは、筋肉への血流を制限して行う筋トレのことです。
腕や脚の付け根を加圧用のベルトで圧迫固定して、血流が低下すると筋肉は酸素不足になり、強度の低い筋トレでも強度の高い筋トレと同じ効果が得られるというトレーニング法です。
この加圧トレーニングには、関節へかける負荷を軽くして、トレーニング中の怪我を防止する利点があります。
ただ、この加圧トレーニングは、実際にやってみると強度は低いというものの、体感としてはかなりハードで、なかなか続かないという人も多いようです。
そこでおすすめしたいのが加圧シャツです。
加圧シャツは高い耐久性と伸縮性に優れた、ゴムよりも伸縮性がある素材で作られているため、大柄な人でもしっかりとフィットして、着用している間は上半身全体に加圧を加える効果を発揮するのです。
さらに加圧シャツには部位ごとに加圧する特殊なラインが設計されているため、体の適切な個所に最適な圧を加えてくれます。
そのために、着ているだけでもある程度の筋トレ効果は期待できるのです。
日常生活でなかなか筋トレする時間の取れない人には、ぜひ試してもらいたいアイテムです。

 

加圧シャツがおすすめな理由2:背筋矯正効果

加圧シャツ 効果

 

加圧トレーニングに限らず、筋トレをする時に一番大切なのは姿勢です。
どんなにハードなトレーニングをしても、猫背だったり姿勢が悪ければ効果は半減しますし、場合によっては怪我の原因にもなります。
また、姿勢が悪くなるとそれに伴って体型も崩れやすくなるといわれています。
背筋を伸ばして正しい姿勢を意識してみると、背中はもちろん、胸や腹部筋肉に力が入るのが実感できます。
ただ普段猫背ぎみの人や姿勢が悪いと言われている人は、かなり背筋を意識しないと正しい姿勢は保てませんよね。
加圧シャツには、姿勢を正しく保てるように、背中の部分に圧をかける、伸張性のある素材を使っている、という物が多くあります。
加圧シャツを着ることによって、いつでも背筋を伸ばして正しい姿勢を取りやすくなるため、猫背などの悪い姿勢の改善につながります。
人間の体を支えているのは背骨ですが、背筋がきちんと正しい状態に保たれないと、体型の崩れだけではなく、胃下垂など内臓の位置のずれも生じる可能性があります。
加圧シャツで常に正しい姿勢になるように補正することによって、筋トレ効果はもちろん、健康を維持する働きも期待できます。
デスクワークなどで姿勢が悪くなりがち、という人にも加圧シャツはおすすめです。

 

加圧シャツがおすすめな理由3:ダイエット効果 

加圧シャツ 効果

 

加圧シャツは着用することで、背筋を矯正して正しい姿勢を保てるようにサポートしてくれるという事は、先ほど述べました。
実はこの姿勢を正しい状態にキープするという事は、ダイエット効果にもつながるのです。
姿勢が悪くなるとそれに伴って体型も崩れやすくなるということは、逆にいえばいつも正しい姿勢をキープしていれば、必然的に理想的な体型に近づいていくということです。
背中部分にかかった適度な圧が、常に正しい姿勢になるように補正してくれるため、背中の筋肉や胸部、腹部の筋肉が強化されて基礎代謝量のアップなども効率よく行われるという効果が期待できます。
ダイエットの方法はいろいろありますが、大切なのは基礎代謝を上げて、消費カロリーの量を増やすことです。
加圧シャツには背筋を正しい形に導いてウエストを加圧して、胴体部分やその部分にある筋肉である体幹を鍛えて、ぽっこりしたお腹周りをすっきりとさせる手助けをしてくれます。
また加圧シャツの程良い締め付け感が、ウエストや腹部に圧を与えるので自然と食べ過ぎを防げるという点も、食べることが大好きでつい食べ過ぎてしまう人には、ありがたいですよね。
着用することで適度な加圧が筋トレ効果をもたらすと同時に、代謝アップの手助けもしてくれる加圧シャツは、ダイエットのサポートにも最適です。

 

加圧シャツは効果ある:良い口コミ

加圧シャツ 効果ある

 

 猫背ぎみだったので、姿勢を正す効果があるという加圧シャツを購入してみましたが、背中部分の加圧で補正されて正しい姿勢をキープできて腰や背中への負担もないうえ、たるんでいたお腹周りにうっすらと筋肉もでき始めました。
 毎日インナーとして使っていますが、加圧されるといってもぎゅうぎゅうに締め付けられる感じではなく、お腹を中心に適度に密着感がある不快感もなく、逆に背筋が伸びて気持ちがいいし、食べ過ぎも防げるので体重をキープしたい時には愛用してます。
 体力づくりと体型をキープするためにジョギングをしていますが、加圧シャツをインナーとして着て走ると姿勢が矯正されて正しく保たれているためか、苦しくないどころか呼吸がしやすくなり、トレーニングの効率も良くなりました。
 いつでも加圧されているから、1日中着ていると不快感を感じるのでは、と心配していましたが、丸1日着ていても不自然な苦しさや肌への不快感を感じることもなく、快適に過ごせています。加圧シャツで体幹を鍛えられたせいかお腹周りもすっきりしました。
 加圧シャツを着ていると不思議な事に腰や背中があまり痛くならず、長時間の作業が苦にならないというのはデスクワークにとってありがたいし、体も締まってきて、100回以上の腹筋でもつかなかった筋肉が最近ついてきたし、もう加圧シャツは手放せません。

 

加圧シャツは効果ない:悪い口コミ

加圧シャツ 効果ない

 

 着るだけで加圧トレーニングと同じくらいの筋トレ効果があるということでしたが、1ヶ月使ったところ体重が減るわけでもないし、筋肉量(除脂肪体重)がジムで計ってみたら若干増えていた程度で、特に大きな効果は感じられませんでした。
 今までのぽっこりしたお腹を知っている人には「痩せた?」と聞かれますが、あくまでも効果は着用中に限ります。筋トレ効果というよりもピチピチの下着を着た補正効果でといったところでしょうか。ダイエットや筋トレのためでなく、あくまでも筋トレの補助的な存在だと思った方がいい。
 薄くて丈夫だという話だったので買ってみたけれど、今のところ破けてはいないものの、3~4回ほど洗濯機にかけたら毛玉だらけになってしまって着ていけない状態になってしまったので、洗濯機に対する耐久性をしっかりしてほしい。
 確かにてシャツのフィット感はすごくあるけれど、締め付けられている感じがして着心地が悪かったので、2週間ほど我慢していたけど着るのをやめてしまった。ずっと着続けていたら、もっと効果を実感できたのかもしれないけれど、自分には合わないと思った。
 伸縮性のある生地で作ったかなりきつめのアンダーシャツという感じで、特に筋肉が成長した実感もなければ体重も減らず、やっぱり眉唾ものだったんだなという感じで、利点は冬には防寒効果があって温かかったことだけです。

 

加圧シャツが効果なしな人は選び方ミス

加圧シャツ 効果なし

 

加圧シャツを着用して効果を感じられた人と、効果を感じられない人の違いはどんなところにあるのでしょうか?
加圧シャツは着用することで、筋トレ効果やダイエット効果を促してくれる便利なアイテムですが、それは少なくとも着用前と同じ生活パターンを送っている場合です。
いくら加圧シャツにダイエット効果が期待できるからといっても、気を抜いて食べ過ぎたり不規則な生活を送っていれば、思ったほどの効果は実感出来ない可能性は大いにあります。
また、加圧シャツは多くのメーカーから販売されていますが、自分に合ったものを選ばないと本来の効果を実感出来ません。
悪い口コミの中でも単に「痩せなかった」と口コミを参考にする場合は「効果がない」「痩せなかった」というものは、サイズ選びを間違えたり、生活習慣の乱れも考えられるので参考にする程度でよいと思います。
ただ「すぐに破れた」とか「素材がチクチクする」「着心地がよくない」といった口コミは、加圧シャツの品質そのものに問題がある場合も多いので、このような口コミの多い加圧シャツは避けた方がよさそうです。
もう1つ加圧シャツの選び方で大切なのは、サイズです。
加圧シャツは伸縮性の高い素材でできていて、きゅっとしたフィット感で圧を与えて筋トレ効果をもたらすものですから、体に合わないサイズを選んでは大きな効果を実感することはできません。
シャツの大きさは同じMサイズでも各社によって、それぞれに違いがあります。
加圧シャツを選ぶ際にサイズで迷った時には、若干小さめを選んだほうが、着圧効果は実感出来るでしょう。

 

加圧シャツを比較するのに効果的なポイント

加圧シャツ 比較

 

加圧シャツは人気のアイテムなので、いろいろな会社から販売されています。
その中で自分に合ったものを探すには、各社の加圧シャツを比較してみるのが一番ですが、どの点が重要なのか気になりますよね。
まず何よりも大切なのは、加圧の強弱です。
加圧が弱すぎると効果はないし、強すぎると体に負担をかけて、健康になるはずが逆に害を及ぼすことにもなりかねません。
先ほどサイズ選びで迷った時には、若干小さめを選んだほうが着圧効果は実感出来ると述べました。
ただ効果を期待するあまりに、極端に小さいサイズを選ぶのは危険です。
また加圧シャツを着用する時間ですが、筋トレする時だけ着用したいという人は加圧が強めのものでも問題ありません。
1日中着ていたいという人は加圧が緩めのものを選ばないと、健康に影響を及ぼします。
またアンダーウェアの代わりとして着用する際には、着心地や耐久性、縫製も重要なポイントになります。
すぐに破ける、着心地が悪い、縫い目が肌にあたる、などという口コミ評価があるものをチェックし、そういった加圧シャツは避けた方がいいでしょう。
毎日使うものですから洗い替えは必要なので、コスパも気になるところです。
加圧シャツの相場は¥2,000~¥4,000程度ですが、会社によってはセット割引もあるので、その点もチェックしてみましょう。

 

加圧シャツ比較ランキング【実体験】

マッスルプレスの特徴

ハードな筋トレは続かないけれど、体は鍛えたいという人におすすめしたいのが、マッスルプレスです。
おすすめしたいポイントは上半身の加圧で筋力をサポートしてくれる点です。
ゴム以上の伸縮性と強度のスパンデックス繊維が、肩や胸部、腹部に圧をかけて筋トレ効果を促してくれます。
また背筋を矯正して猫背を改善し、筋トレ効果が実感出来る正しい姿勢へと導いてくれるのです。
さらに背筋を矯正して加圧によってウエスト部の筋肉に働きかけることで、体幹トレーニングと同等の効果が期待できます。
そして最大限の効果が期待できる適度な加圧で、無理な締め付け感がないのでアンダーウェアとして24時間着用可能です。
筋トレをしたくてもジムに通う時間が取れない、という人にもぴったりの加圧シャツです。

価格 3,980円(税別)
内容量 サイズ:M・L、カラー:白・黒
評価 評価5
マッスルプレスの口コミ

 

毎日インナーとして使っていますが、加圧されるといっても嫌な締め付け感はなく、お腹周りを中心に適度なフィット感が気持ちいいです。 ジムに通う時にも使用していますが、使う前に比べると腹筋も育つスピードが速くなったような気がします。

 

マッスルプレスが届いた時はあまりの小ささにびっくりしましたが、伸縮性があるので予想以上に体にぴったりと馴染む感じです。 締め付け具合もちょうど良く、自然と正しい姿勢になるので腰の痛みも軽減し、お腹周りも引き締まってきました。

TEKKINシャツの特徴

TEKKINシャツは、高い筋力アップ効果とダイエット効果で注目を集めている加圧シャツです。
上半身全体への加圧をすることで、着用中は常に意識せずとも筋トレをしている状態へと導いてくれます。
ウエスト部分の加圧の力が脇腹の贅肉に働きかけて、着用中の見た目をすっきりとしたラインに整えると共に、落ちにくいウエスト周りの贅肉を落とす手助けをしてくれます。
加圧シャツには背筋を矯正する効果を謳ったものはたくさんありますが、TEKKINシャツが他の加圧シャツと違うのは、人間工学に基づいた伸張バンドを使用しているところ。
背中を押し上げるように伸ばして、正しい姿勢をキープしてスタイルアップと筋トレ効果が期待できます。
アンダーウェアとして着る場合に気になるのは臭いですが、TEKKINシャツには燃焼、抗菌、防臭に優れたゲルマ・チタン・ナノ銀成分が配合されています。
筋トレ効果は気になるけれど、エチケット対策もしたい人におすすめの加圧シャツです。

価格 3,980円(税別)
内容量 サイズ:M・L、カラー:白・黒
評価 評価4.5
TEKKINシャツの口コミ

 

社会人になってスポーツする時間を持てず、姿勢も悪くて見事な太鼓腹になってきたので、物は試しでTEKKINシャツを買ってみました。 身につけると思った程着圧は感じないけれど、姿勢が正される感じが気持ちよく、着用しながらこまめに体を動かすようにしてみたら、ウエスト周りが絞れてきました。

 

30代になると食べた分だけ贅肉になるし、加齢臭も気になっていた時にTEKKINシャツを知りました。 お腹が出ると姿勢も悪くなりがちですが、TEKKINシャツを着ると背筋がしゃきっとして変な圧迫感はありません。 抗菌効果で気になる加齢臭も抑えられて、着用して運動していたら腹周りの肉が少しずつ落ちてきました。

ウルトラシックスの特徴

ウルトラシックスをおすすめしたい理由は、人体工学に基づいた設計で最大限の効果が期待できる加圧がかかるように作られていることです。
一流のアスリートコーチが監修した体幹サポーターインナーですから、着用中は360度体幹に圧を加えてくれるシャツです。
ウルトラシックスはもともとアスリート用に開発された特殊シャツで、アスリートも大会前には着用してトレーニングをするほど、効果の実感出来るシャツと言われています。
ですから、着用する事で体幹に働きかけて筋力増強の手助けをしてくれる、夢のような加圧シャツなのです。
トレーニング効果を高めるという目的だけでなく、毎日着用することによって、腹筋などの筋肉運動を発生させながら姿勢を矯正してくれる効果も期待できます。
正しい姿勢を保ち、インナーマッスルを鍛え上げてきれいに筋肉のついた体を作ることを目的とした加圧シャツなのです。
程良い筋肉をつけて、細マッチョスタイルを目指したいという人はぜひ試してみてください。

価格 2,980円(税別)
内容量 サイズ:フリー、カラー:黒
評価 評価4
ウルトラシックスの口コミ

 

30代になると代謝が落ちたせいか太り始めて筋肉も減少したので、ダイエット効果を高めて筋力を増強するサポートアイテムとしてウルトラシックスを購入しました。 着用してみると背筋が伸びて腹筋に程よい刺激があり、姿勢が良くなって腹筋部分が鍛えられたようで、体がかなり絞れてきました。

 

着ているだけで体幹トレーニングになるというので半信半疑でしたが、着てみたら割と縫製も良くて体に密着するけれど嫌な圧迫感はなく、着心地の良さにびっくりです。 これを着るようになってから代謝が良くなったように感じられて、たるみがちだった腹周りに腹筋がうっすらと見えてきました。

 

 

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